ΙΝΚΑ – ΥΓΕΙΑ και ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΔΤ 328/30.12.11
Για την Υγεία και τον Τρόπο Ζωής επτά (7) συμβουλές
Το ΙΝΚΑ επ’ ευκαιρία του νέου Χρόνου επειδή συμμερίζεται την ανησυχία του κόσμου αλλά και τον προβληματισμό του για το πώς αυξάνουν οι διάφορες θανατηφόρες νόσοι (καρκίνος, καρδιαγγειακά, αλτσχάιμερ κτλ ) έχει να παρατηρήσει – έπειτα από συνεργασία που είχε με ανεξάρτητους από συμφέροντα επιστήμονες:
Οπωσδήποτε η όξυνση των νόσων συναρτάται από τον τρόπο ζωής που έχει επιβληθεί τα τελευταία χρόνια. Συνεπώς η αλλαγή του τρόπου ζωής μπορεί οπωσδήποτε να λειτουργήσει προληπτικά, και στις περισσότερες περιπτώσεις θεραπευτικά, με την φαρμακευτική αγωγή όπου είναι απολύτως αναγκαία.
Όπως, για παράδειγμα, έχει πια γίνει γενικά αποδεκτή η ανάγκη αλλαγής του τρόπου ζωής για τα καρδιαγγειακά (με δίαιτα, άσκηση κτλ).
Το ΙΝΚΑ (συνιστά τους για την πρόληψη των νόσων, την θεραπεία και την γενικότερη βελτίωση της Υγείας και της Ποιότητας Ζωής :
-
1.Βελτίωση της διατροφής (τέλος στις σκουπιδοτροφές, στα χημικά και στις ραφιναρισμένες, όπως προϊόντα άσπρου αλευριού και άσπρης ζάχαρης). Γνήσια Μεσογειακή Διατροφή (με ήπιο μαγείρεμα) με βάση τα πράσινα λαχανικά, τα φρούτα, τα όσπρια το ψωμί ολικής άλεσης, τα πλήρη δημητριακά τους ωμούς, ανάλατους ξηρούς καρπούς και λίγο ψάρι.
-
2.’Αμεση διακοπή του καπνίσματος, περιορισμός των διεγερτικών (τσάι, καφές) και του αλκοόλ.
-
3. Δραστικός περιορισμός των ζωικών. Από τα 21 (είκοσι ένα) γεύματα της βδομάδας, το πολύ 3 (τρία) να έχουν το οποιοδήποτε ζωικό (κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, γάλα και διάφορά γαλακτοκομικά).
-
4. Ήπια σωματική άσκηση 5 (πέντε) φορές τη βδομάδα – έστω μισή ώρα περπάτημα, πεντάλεπτη έκθεση στο ήλιο και επαρκής ύπνος.
-
5. Περιορισμός της τηλεθέασης, τηλεόραση με ανοικτό το φως με συχνά διαλλείματα και όχι περισσότερο από 2 (δύο) συνεχόμενες ώρες. Δραστικός περιορισμός στο κινητό-κυρίως για παιδιά κάτω των 18 (δεκαοκτώ)
-
6. Πνευματικά παιχνίδια (σταυρόλεξο, σκάκι, Sudoku κτλ)
-
7.Προσπάθεια, κατά το δυνατόν, για καθαρό περιβάλλον, για καλή ψυχική κατάσταση, χαλάρωση, σωστές (μη ανταγωνιστικές) ανθρώπινες σχέσεις και κοινωνική δραστηριότητα.
Επιλέγουμε καταναλώνουμε Ελληνικά
Επιλέγουμε Ελληνικό τρόπο ζωής και Ελληνική ποιότητα.
Σε μια άσχημη για την Ελλάδα και τους Έλληνες συγκυρία οφείλουμε να επιβιώσουμε βιολογικά, οικονομικά και ηθικά.
Τα είκοσι προηγούμενα χρόνια η πολιτεία δεν στήριξε την Ελληνική Παραγωγική Επιχείρηση με αποτέλεσμα να συρρικνωθεί, να μετακομίσει, να εξαγοραστεί ή και να κλείσει και μάλιστα σε τομείς που παλαιότερα είχαμε το πλεονέκτημα. Η αθρόα εισαγωγή προϊόντων που ακολούθησε δημιούργησε οικονομικό προβλήματα και ανεργία, όμως δημιούργησε και ένα μείζον πρόβλημα αυτοσεβασμού στον Έλληνα.
Ο Έλληνας που απομακρύνθηκε από την παραγωγή χαρακτηρίστηκε σαν τεμπέλης, στο χωριό «ο αγρότης που πίνει ούζα από το πρωί» και στην πάλη «ο κοπρίτης που επιδιώκει πάση θυσία να βολευτεί στο Δημόσιο». Παράλληλα ο καταναλωτής χαρακτηρίστηκε ως ο ξενομανής και επιδειξιομανής που καταναλώνει αυτά που δεν παράγει.
Εννοείται ότι οι ευθύνες υπάρχουν, τόσο από τον Έλληνα Παραγωγό όσο και από τον καταναλωτή για τον εφησυχασμό που επικράτησε. Όμως σε καμία περίπτωση ούτε ο Έλληνας Παραγωγικός Επιχειρηματίας ούτε ο Έλληνας Καταναλωτής σχεδίασαν τον μαρασμό της Παραγωγικής Επιχείρησης και την εισβολή των εισαγομένων (πολλά από τα οποία είναι οπό κάθε άποψη σκουπίδια). Το σχέδιο εκπονήθηκε από αλλού.
Είναι αυτονόητο ότι εφόσον Επιλέγουμε και Καταναλώνουμε Ελληνικά μειώνουμε την ανεργία και βελτιώνουμε πολλά οικονομικά μεγέθη – όσον είναι δυνατόν να γίνει στην σημερινή συγκυρία. Όμως τα κέρδη είναι και μεγαλύτερα και μακροπρόθεσμα καταναλώνοντας ότι παράγουμε :
- Βελτιώνουμε την εθνική και κοινωνική μας αλληλεγγύη.
- Μειώνουμε την υπερκατανάλωση και επιλέγουμε το Ελληνικό «Ευ ζην» και όχι το «Life Style», που μας έχουν επιβάλλει για να πουλήσουν.
- Αποφεύγουμε το προϊόντα Β΄ και Γ΄ διαλογής που σπρώχνουν στη χώρα μας, βελτιώνουμε την υγεία μας.
- Βελτιώνουμε τα ήδη παραγόμενα ελληνικά προϊόντα, τα περισσότερο, τα περισσότερα είναι ήδη από λίαν καλά έως άριστα. Αυξάνουμε την αυτοεκτίμησή μας.
Μποϋκοτάρουμε τα προϊόντα εκείνων που δημιουργούν πρόβλημα στην Ελλάδα. Μόνο τα απολύτως απαραίτητα από τα εισαγόμενα.
Επιλέγουμε καταναλώνουμε Ελληνικά
Επιλέγουμε Ελληνικό τρόπο ζωής και Ελληνική ποιότητα.
ΙΝΚΑ ΔΤ 324/20.12.11
Η BlackRock τα βρίσκει… σκούρα με τις ελληνικές τράπεζες
Γιατί αργεί και πότε αναμένεται να δημοσιευτεί η έκθεση συμπερασμάτων της BlackRock, σχετικά με τους ελέγχους που διενεργεί στα χαρτοφυλάκια των ελληνικών τραπεζών.
19 Δεκ 2011 – 05:43
Από καθυστέρηση σε καθυστέρηση οδεύει σύμφωνα με όλες τις ενδείξεις η τελική κατάθεση της έκθεσης συμπερασμάτων της BlackRock, σχετικά με τους ελέγχους που διενεργεί στα χαρτοφυλάκια – και όχι μόνο – των ελληνικών τραπεζών.
Οι τελευταίες πληροφορίες αναφέρουν ότι ενδεχόμενο να δοθεί το τελικό κείμενο στη Τράπεζα της Ελλάδας, που το παρήγγειλε, μέχρι το τέλος αυτής της εβδομάδας, δεν τίθεται. Στην καλύτερη των περιπτώσεων, η εξέλιξη αυτή αναμένεται να δρομολογηθεί στις αρχές του νέου έτους.
Οι ελεγκτές της αμερικανικής εταιρείας ισχυρίζονται ότι τελικώς το ελεγκτικό τους αντικείμενο ήταν πολύ μεγαλύτερο σε όγκο αλλά και με μεγαλύτερο… βάθος απ’ ό,τι υπολογιζόταν, με αποτέλεσμα να παρατηρείται η μεγάλη αυτή καθυστέρηση. Αρκεί να επισημανθεί ότι η αρχική εκτίμηση ήταν πως η έκθεση θα κατατίθετο στα τέλη Νοεμβρίου. Κατά συνέπεια, η καθυστέρηση που τελικά θα σημειωθεί θα είναι μεγαλύτερη του ενός μηνός.
Ωστόσο, αυτό δεν εμποδίζει το υπ.Οικονομικών να ετοιμάζεται για την επόμενη μέρα. Γι’ αυτό κι ετοιμάζει ρύθμιση με την οποία θα επιταχύνονται οι διαδικασίες συγχωνεύσεων όλων των πιστωτικών ιδρυμάτων, εφόσον λάβουν σχετική απόφαση. Όπερ σημαίνει ότι η αγορά θα πρέπει να ετοιμάζεται γα νέο κύκλο ανακατατάξεων στον κλάδο.